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I Fiori di Bach: rimedi naturali contro ansia, stress e problemi emotivi |
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I fiori di Bach sono delle semplici miscele di acqua, fiori e brandy efficaci nel ristabilire l' armonia mentale e curare i disturbi emotivi: si rivelano degl' ottimi rimedi per ansia e stress. Sono molto semplici da utilizzare e non comportano rischi, tanto da poter essere assunti anche dai bambini. I rimedi di Bach agiscono in base ad un principio simile a quello omeopatico: forniscono gli stimoli necessari per riequilibrare la mente e permettere al corpo di reagire da sè. |
Il Dott. Edward Bach iniziò a lavorare ai rimedi intorno al 1919, dopo aver osservato grazie alla sua esperienza universitaria e medica, come ad una stessa malattia corrrispondessero stati mentali ed umori differenti: riteneva che fosse più efficace trattare, oltre la malattia, anche lo stato mentale dei pazienti. Identificò i principali stati mentali in grado di influenzare negativamente la persona, indipendentemente dall' età o dalle circostanze, e preparò per ognuno una cura specifica.
I rimedi dei fiori Bach sono 38 ed ognuno è associato un differente atteggiamento negativo: paura e ansia, incertezza, scarso interesse per le circostanze presenti, solitudine e malinconia, ipersensibilità, scoraggiamento, eccessiva preoccupazione per gli altri. I fiori di Bach possono essere utilizzati per riequilibrare una condizione emotiva negativa generata da una malattia o dallo stress come anche modificare una situazione emotiva temporanea nei periodi di maggiore ansia e preoccupazione. Il successo e l' efficacia di questi rimedi è rinomata in tutto il mondo.
Curarsi con i fiori di Bach è piuttosto semplice: scegliete un rimedio adatto alla vostra condizione. E' possibile utilizzare fino a 5 o 6 rimedi contemporaneamente: due gocce di ogni rimedio vanno versate in flacone contagocce da 30 ml che verrà poi riempito di acqua minerale. Ogni tre settimane la miscela va gettata perchè va incontro a deterioramento. I rimedi vanno assunti 4 volte al giorno, 4 gocce sotto la lingua, lontano dai pasti e dagli spuntini, e almeno mezz'ora prima o dopo esservi lavati i denti o aver masticato una gomma o una caramella. Oppure si possono miscelare alcune gocce nell' acqua che sorseggerete durante la giornata o nell' acqua del vostro bagno.
Nella scelta del rimedio è spesso utile farsi aiutare da un esperto erborista, farmacista o omeopata che potranno consigliarvi ed indicarvi, magari dopo un breve ed eventuale colloquio, quello che meglio si adatta a voi. Nel momento in cui si iniziano a percepire i primi cambiamenti, la miscelazione dei rimedi può essere modificata. I rimedi di Bach sono venduti in piccoli flaconcini contagocce e si trovano soprattutto nelle migliori erboristerie ed in farmacia.
Alcuni dei fiori di Bach più indicati come rimedi per l' ansia e contro lo stress, in tutte le sue forme possono essere:
- Red Chestnut: per coloro che non si preoccupano per sè ma proiettano le proprie ansie e paure sugl' altri, limitando la propria vita e quella di chi li circonda;
- White Chestnut: utile quando i pensiri e le ansie sono assillanti e la mente non riesce a staccare; effice anche quando il sonno è disturbato dalle preoccupazioni;
- Sweet Chestnut: è consigliato nei momenti in cui l' ansia e l' angoscia sembrano esser insopportabili;
- Rock Rose: è uitlizzto in tutti i casi di crisi di ansia che sfociano nellla paura e nel panico, anche senza una motivazione precisa;
- Impatiens: per chi agisce con impazienza e rapidità ed è sempre in piena attività, provando irritazione davanti agl' imprevisti e agli ostacoli, che lo inducono in una condizione di stress;
- Mimulus: aiuta in caso di ansia e paura di eventi concreti davanti ai quali ci si arresta o si reagisce con troppa frettolosità;
- Olive: è consigliato ha chi è eccessivamente strassatop o affaticato mentalmente e fisicamente;
- Aspen: combatte l' apprensione che si genera senza una precisa ragione.
Uno dei più famosi rimedi di Bach è il Rescue Remedy, è una miscela di altri cinque fiori: Rock Rose, Impatiens, Clematis, Cherry Plum e Star of Betlemme. E' capace di donare equilibrio dopo uno shock psichico o fisico e viene utilizzato in momenti di forte turbamento o preoccupazione, dopo un grande spavento, una discussione e in tutte quelle occasioni che richiedono un grosso sforzo nervoso. Il concetto chiave legato al Rescue Remdy è quello del soccorso e della salvezza. Viene considerato uno dei migliori rimedi per l' ansia.
Viene assunto al bisogno 4 gocce sotto la lingua oppure disciolte in un bicchiere d' acqua minerale da sorseggiare finchè non si è riacquistata la calma. Il Rescue Remedy può essere aggiunto anche a creme e nell' acqua del bagno. Inoltre può essere impiegato anche nei bambini e negli animali.
Tutti i fiori di Bach possono essere somministrati anche ai bambini; i rimedi che si rivelano più utili sono:
- Cherry Plum: in caso di capricci;
- impatiens: quando il bambino si dimostra impaziente;
- Walnut: consigliato durante lo svezzamento e nei periodi di cambiamento in generale, come il primo giorno di scuola;
- White Chestnut: se il vostro bambino è iperattivo o è angosciato da una certa situazione;
- Rescue Remedy: nei periodi di particolare stress come gli esami.
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